|
Haal – Beentrap oefenen
|
| Oefen: |
Stel het display van de  Roei-ergometer in op force curve en zet de weerstand zo licht mogelijk (stand 1). Roei met een volle haal en zorg ervoor dat de drukcurve in het begin zo steil mogelijk omhoog gaat. Wanneer dat goed lukt, doe hetzelfde met een Pimenov haal en daarna met een Pimenov haal afgewisseld met een (harde) volle haal. |
| Type: |
Motorische oefening. |
| Doel: |
Druk na de inpik sneller opbouwen door met snelheid te trappen en niet met kracht. |
| Focus: |
Voel het moment waarop de benen weerstand ervaren en leg dit zo vroeg mogelijk in de haal. |
De Roeihaal
Verbeteraanpak
Woordenboek
Roeitrainingen
Roeifouten
Roeicalculator
Tillen & sturen
Afstellen
