Oefenvormen

Hendel – Vingeroefeningen

Oefen: Drie variaties aan vingeroefeningen, namelijk tijdens de recover:
1.  de vingers strekken, waardoor de riem los in de hand ligt;
2.  pianospelen met de vingers;
3.  de hendel vastklemmen met alleen de vingers, zonder dat de handpalm wordt gebruikt: de handpalm blijft los van de hendel.
Type: Klassieke oefening.
Doel: Het bevorderen van een losse greep op de hendel, waarbij niet wordt geknepen in de hendels. Ervoor zorgen dat de vingers goed op de hendel worden geplaatst en dat de hendel alleen met het uiteinde van de hand en niet de handpalm wordt vastgehouden. Zie ook: Handen.
Focus: Let op de ontspannen greep met de handen.
Variatie: Aanhalen met zogeheten kattenklauwtjes, waarbij hendel in gekromde vingers ligt.

Hendel – Boordroeien: buitenhand los
Uitpik – Soppen uitpik
© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman