De Roeihaal
Verbeteraanpak
Woordenboek
Roeitrainingen
Roeifouten
Roeicalculator
Tillen & sturen
Afstellen
|
|
Hulpmiddel – hendelsimulator |
| Oefen: | Roteer de hendel net zoals in de boot, om te leren deze goed vast te houden. Steek de hendel aan de andere zijde in de dol en doe hetzelfde met de andere hand. |
| Doel: | Leren de scull hendels goed vast te houden. |
| Focus: | Let er op dat de handpalm de hendel niet raakt en dat de hendel tussen vingers en bovenhand wordt vastgehouden. |
| Maken: | De foto hierboven spreekt eigenlijk voor zich. Gebruik een oude of gebroken riem en zaag deze netjes af. Lijm daar zo dicht mogelijk bij de hendel een manchet op en plaats een kraag, net zoals bij een gewone riem. Maak een houten constructie zoals in de foto of bevestig drie multiplex planken met schroeven in een U-vorm aan elkaar. Bevestig een oude dol en dolpen op de houten constructie. |
 |
Hulpmiddel – Balansplankje |
 |
Hulpmiddel – Planeerrem |