|
Inpik – Roeien met 3x inpikken |
Oefen: | In de ![]() ![]() |
Type: | Klassieke oefening. |
Doel: | Om te leren goed vanuit de schouders in te pikken, zonder de romp te bewegen. De inpik soepel en zonder kracht te laten plaatsvinden. |
Focus: | Let op de aanwezigheid van beweging in de schouders. Er mag geen beweging zijn in de romp, ruggengraat en in de armen. |
Variatie: | Combineren met ![]() |
![]() |
Inpik – Soppen inpik |
![]() |
Haal – Pimenoven |