Zelfcoaching voor roeiers
€ 35,-	per roeier. Vanaf 8 deelnemers, afhankelijk van de reisafstand

Betere techniek. Meer snelheid. Meer plezier in de boot. 

Bij veel roeiverenigingen roeien ploegen zonder vaste coach. Dat werkt prima om meters te maken, maar het maakt het lastiger om technisch verder te groeien. Veel veteranen-, club- en recreatieve ploegen willen juist wél vooruitgang: efficiënter roeien, hogere bootsnelheid en meer plezier in de boot. Met Zelfcoaching voor roeiers krijg je een betaalbare en effectieve manier om als ploeg te verbeteren. Je leert je eigen verbeterpunten herkennen en tijdens het roeien corrigeren. Zo haal je meer uit elke training, ook zonder coach aan de kant.

1. Workshop (± 90 minuten)

We starten de dag met een actieve workshop waarin je leert:

• hoe je focus houdt tijdens de haal;
• hoe je sneller leert met simultaanleren;
• hoe je roeiregels gebruikt om beter op de boot te reageren;
• hoe je mindful roeit (en waarom dat helpt om los te komen van het hoofd);
• hoe motorische technieken je haal direct verbeteren.

Je ontdekt dat je veel meer kunt beïnvloeden dan je denkt — en dat je dit zelf kunt.

De docent

Jeroen Brinkman is de auteur van de Modulaire instructiemethode, de roei.app en de rowingcoach.app. Hij is als docent in de roeiwereld sinds 2014 actief en doceerde onder meer voor de KNRB en Stichting Roeicoach. Het voor de cursussen gebruikte opleidingsmateriaal is dan ook door hem ontwikkeld. Met ingang van 2024 heeft hij zijn opleidingen weer teruggebracht naar zijn eigen bedrijf: roei.app opleidingen. Sinds 2014 doet Jeroen zelf onderzoek naar de praktijk en resultaten van motorische technieken om de roeihaal te verbeteren.

2. Gecoachte sessies op het water

Na de workshop ga je het water op. Onze coaches helpen jullie bepalen welke techniekverbeteringen het meeste opleveren en hoe je die uitvoert. Daarna passen jullie de zelfcoaching direct toe in de boot. De ervaring leert dat ploegen na deze cursus minimaal drie maanden verder kunnen op de aangeleerde verbeterpunten.  

Voor wie is dit?

Deze cursus is ideaal voor: 

•  veteranenploegen;
•  club- en competitieroeiers;
•  ploegen zonder vaste coach;
•  roeiers die al lessen hebben gehad en verder willen;
•  ploegen die investeren in bootsnelheid én roeiplezier.

Praktische informatie

Prijs: € 35,- per roeier.
Aantal: vanaf 8 deelnemers (afhankelijk van de reisafstand).
Locatie: op jullie vereniging.
Datum: in overleg te plannen.

Theorieavond sloeproeien