Roeitrainingen

Roeitrainingen


Ergometertrainingen

Informatie over (het gebruik van) een ergometer vind je hier: Ergo schemaErgometer

Ergo schema Individuele variaties
Ergo schema Jan Kok ergometerschema's
Ergo schema Half uur ergometerschema's
Ergo schema Uur ergometerschema's
Ergo schema Meerdaagse ergometerschema's

Trainingen voor jeugd en junioren

Ergo schema Ergometeren met groepen
Ergo schema Thematrainingen op het water
Ergo schema Krachttraining junioren en veteranen

Trainingstips

Ergo schema Trainingsfrequentie

Klassieke trainingsvormen

Ergo schema Toelichting klassiek
Ergo schema Hersteltraining
Ergo schema Extensieve duur
Ergo schema Intensieve duur
Ergo schema Interval
Ergo schema Minutentraining
Ergo schema Sprinttraining
Ergo schema Kracht-uithoudingsvermogen
Ergo schema Wedstrijdspecifieke training
Ergo schema Supercompensatie

Trainingsvormen Olbrecht

Ergo schema Toelichting Olbrecht
Ergo schema Aerobe capaciteit
Ergo schema Aeroob vermogen
Ergo schema Anaƫrobe capaciteit
Ergo schema Anaƫroob vermogen

Trainingsvormen zonetraining

Ergo schema Toelichting zonetraining
Ergo schema Groene zone
Ergo schema Gele zone
Ergo schema Rode zone

© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman