|
Roeitrainingen |
Ergometertrainingen
Informatie over (het gebruik van) een ergometer vind je hier: Ergometer
![]() |
Individuele variaties |
![]() |
Jan Kok ergometerschema's |
![]() |
Half uur ergometerschema's |
![]() |
Uur ergometerschema's |
![]() |
Meerdaagse ergometerschema's |
Trainingen voor jeugd en junioren
![]() |
Ergometeren met groepen |
![]() |
Thematrainingen op het water |
![]() |
Krachttraining junioren en veteranen |
Trainingstips
![]() |
Trainingsfrequentie |
![]() |
TR-training |
Klassieke trainingsvormen
![]() |
Toelichting klassiek |
![]() |
Hersteltraining |
![]() |
Extensieve duur |
![]() |
Intensieve duur |
![]() |
Interval |
![]() |
Minutentraining |
![]() |
Sprinttraining |
![]() |
Kracht-uithoudingsvermogen |
![]() |
Wedstrijdspecifieke training |
![]() |
Supercompensatie |
Trainingsvormen Olbrecht
![]() |
Toelichting Olbrecht |
![]() |
Aerobe capaciteit |
![]() |
Aeroob vermogen |
![]() |
Anaërobe capaciteit |
![]() |
Anaëroob vermogen |
Trainingsvormen zonetraining
![]() |
Toelichting zonetraining |
![]() |
Groene zone |
![]() |
Gele zone |
![]() |
Rode zone |