|
Roeifouten |
Algemeen
Uitpik
Uitlopen | |
Blad uitdraaien | |
Plakkende hendel(s) | |
Plakkende romp | |
De schouders optrekken |
Recover
Inpik
Met/op de romp inpikken | |
Op de armen inpikken | |
Blad erin trappen | |
Indirecte inpik |
Haal
Scull
Handpositie niet goed | |
Hendels uit elkaar | |
Rechterhendel naar de heup | |
Wijdbeens roeien | |
Scheef zitten | |
Vlaggen |
Boord
Handen niet goed geplaatst | |
Binnenarm volledig gestrekt | |
Uit het boord vallen/scheef zitten | |
Vlaggen |
Ploeg
Om de tekst leesbaar te houden, is overal de mannelijke aanspreekvorm gehanteerd. Elke roeifout wordt met de volgende vaste indeling omschreven:
Fout: | Een beschrijving van de roeifout, oftewel hoe herken je hem. |
Waar-nemen: | Met welke waarnemingspunten kun je de fout constateren. Zie ook: Observeren. |
Oorzaak: | Wat is de oorzaak van de fout. |
Gevolg: | Waarom is de fout onhandig, wat maakt het belangrijk om hem aan te pakken. |
Remedie: | Met welke oefeningen kan je deze fout aanpakken. Hierbij is onderscheid aangebracht tussen de verschillende trainingsmiddelen: in de Roeibak, op de roei-ergometer of in de boot. In sommige gevallen verschilt de remedie per trainingsmiddel. Ook komt het voor dat een middel minder geschikt is als de remedie en dan is weggelaten. |
Feed- back: |
Op welke manier kan de roeier zelf merken dat hij het goed of fout doet. Kinistetisch (gevoelsmatig), auditief (horen) of visueel (kijken). |
Stuur- stoel: |
Hoe kan je de fout waarnemen vanaf de stuurstoel. Indien dit niet mogelijk is, is deze regel weggelaten. |