|
Roeifouten |
Algemeen
![]() |
Slifferhaal |
![]() |
Ruitenwisserhaal |
![]() |
Appeltaart met slagroom syndroom |
![]() |
Ineengedoken zitten |
![]() |
Beweging in de ruggengraat |
![]() |
Geen core stability (en balans) |
![]() |
Voetenbord niet goed gesteld |
![]() |
Dolhoogte niet goed gesteld |
Uitpik
![]() |
Uitlopen |
![]() |
Blad uitdraaien |
![]() |
Plakkende hendel(s) |
![]() |
Plakkende romp |
![]() |
De schouders optrekken |
Recover
Inpik
![]() |
Met/op de romp inpikken |
![]() |
Op de armen inpikken |
![]() |
Blad erin trappen |
Haal
Scull
![]() |
Handpositie niet goed |
![]() |
Hendels uit elkaar |
![]() |
Rechterhendel naar de heup |
![]() |
Wijdbeens roeien |
![]() |
Scheef zitten |
![]() |
Vlaggen |
Boord
![]() |
Handen niet goed geplaatst |
![]() |
Binnenarm volledig gestrekt |
![]() |
Uit het boord vallen/scheef zitten |
![]() |
Vlaggen |
Ploeg
Om de tekst leesbaar te houden, is overal de mannelijke aanspreekvorm gehanteerd. Elke roeifout wordt met de volgende vaste indeling omschreven:
Fout: | Een beschrijving van de roeifout, oftewel hoe herken je hem. |
Waar-nemen: | Met welke waarnemingspunten kun je de fout constateren. Zie ook: ![]() |
Oorzaak: | Wat is de oorzaak van de fout. |
Gevolg: | Waarom is de fout onhandig, wat maakt het belangrijk om hem aan te pakken. |
Remedie: | Met welke oefeningen kan je deze fout aanpakken. Hierbij is onderscheid aangebracht tussen de verschillende trainingsmiddelen: in de ![]() ![]() |
Feed- back: |
Op welke manier kan de roeier zelf merken dat hij het goed of fout doet. Kinistetisch (gevoelsmatig), auditief (horen) of visueel (kijken). |
Stuur- stoel: |
Hoe kan je de fout waarnemen vanaf de stuurstoel. Indien dit niet mogelijk is, is deze regel weggelaten. |