Algemeen

	Oefeningen voor stuurtjes
	Aanduiding wedstrijdvelden
	Veiligheid op het water
	Instappen in een omgeslagen C1 of skiff
	Soorten commando’s

Het tillen van boten

	Tillen wherry
	Tillen C1 (C1x)
	Tillen C2 (C2x)
	Tillen gestuurde C2 (C2+ en C2x+)
	Tillen gestuurde C4 (C4+ en C4x+)
	Tillen skiff (1x)
	Tillen dubbeltwee of twee zonder (2x of 2-)
	Tillen dubbelvier zonder (4x-)
	Tillen vier zonder (4-)
	Tillen dubbel vier met (4x+)
	Tillen vier of acht (4+ of 8+)

In- en uitbrengen van gladde boten

	Uit de loods tillen
	Tilhoogte veranderen
	Zwenken
	In het water leggen
	Uit het water tillen
	Boot transporteren
	Omlopen/onderdoorkruipen
	Draaien in de handen
	Positie op de botenstelling veranderen

Aankomst en vertrek

	Instappen
	Wegduwen uit de kant
	Loskomen van de kant
	Aanleggen aan het vlot
	Uitstappen

Beginnen en stoppen met roeien

	Beginnen met roeien
	Doorgaan met roeien
	Het roeien onderbreken
	Stoppen op het water
	Een noodstop maken

Het maken van bochten op het water

	Houdend een bocht maken
	Roeiend een bocht maken
	Rondmaken

Manoeuvreren op het water

	Halen met één boord
	Eén haal aan bak/ stuurboord
	Eén haal door de (bak/ stuurboord) boeg
	Strijken (achteruitroeien)
	Strijken met één boord
	Eén strijkhaal aan bak/ stuurboord
	Eén strijkhaal door de (bak/ stuurboord) boeg

Vuil en golfslag

	Hoogscheren bij golfslag/woelig water
	Uithouden van hoge golven
	Obstakels vermijden
	Vuil vermijden

Het passeren van obstakels

	Nauwe doorgang (engte)
	Lage en nauwe doorgang
	Intrekken van de riemen (boord)
	Obstakel aan één zijde

Overige

	Langzamer roeien
	Sneller roeien
	Een opzetje uitvoeren
	Aangeven van in- en uitpik