Roeifouten

Scull – Handpositie niet goed

Fout: De handen zijn niet goed op de hendels geplaatst. Zie ook: Handen. Dat kunnen één of meerdere van de volgende fouten zijn:
1. de polsen zijn naar boven gebogen in plaats van recht;
2. de handen zijn niet aan de uiteinden van de hendels geplaatst;
3. de duimen zijn niet om de uiteinden van de hendels heen gebogen;
4. de linkerhand wordt niet voor en boven de rechterhand gehouden.
Waar-
nemen:
Polsen: kijk naar de stand van de polsen.
Handen: kijk naar de handen om te zien welke verder van de roeier vandaan gehouden wordt en of de handen goed op de hendels staan.
Oorzaak: Polsen: tijdens de haal blijft de roeier de hendel met de gehele hand vasthouden. Omdat de polsen de neerwaartse hoek niet goed kunnen maken, wordt de hendel vlak voor de uitpik verpakt. Bij het weer opdraaien staan de polsen dan omhoog.
Handen: verkeerd aangeleerd.
Gevolg: Polsblessure.
Remedie
bak:
De roeier moet de hendels tijdens de recover alleen tussen de vingers en bovenhand en niet met de handpalm vasthouden. De handpalmen komen tijdens de recover los van de hendels, de hendels worden dan alleen met de vingers vastgehouden. Oefenen met de Hendelsimulator, in de bak of in de loods waarbij twee riemen in aan weerszijde van de roeier in twee singels worden gelegd.
Remedie
boot:
Laat de roeier roeien met vingerverband, leukoplast of zogeheten "gelbeschermers" op de vingers. Geef de roeier aan dat de hendels niet met de blote hand mogen worden aangeraakt, maar alleen met de verbonden vingers. 
Feed-
back:
Visueel door naar de stand van handen te kijken. Geen witte knokkels. Gevoelsmatig door de hendels alleen met de vingers aan te raken.

Haal – Romp over de riem trekken
Scull – Hendels uit elkaar
© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman