Roeifouten

Haal – Romp over de hendel(s) trekken

Fout: De roeier trekt in het laatste gedeelte van de haal de romp over de hendel(s) in plaats van de hendel(s) naar zich toe. Zie ook: Haal.
Waar-
nemen:
Handen en Romp: kijk naar het laatste stukje aanhalen met de armen, de romp vouwt dan dicht in plaats van open.
Oorzaak: Te weinig kracht in de armen of onvoldoende fixatie van de romp. Of te veel haast om van de haal naar de recover te komen.
Gevolg: Druk en snelheidsverlies in het laatste gedeelte van de haal.
Remedie
ergo/bak:
De roeier in de bak of op de ergometer laten oefenen. Aandacht vestigen op onderzijde romp. De coach/instructeur gaat achter de roeier staan en houdt de schouders met twee handen vast, zodat ze niet naar voren kunnen (bewegingsbegeleiding).
Remedie
boot:
Stop 1 (Stops maken) en de oefening Inbuigen oefenen.
Feed-
back:
De hendel(s) naar je toe halen in plaats van zelf naar de hendel(s) toe te bewegen.

Wacht op de video...
Een roeier die zijn romp over de hendel(s) trekt (rood) vergeleken met een (blauwe) roeiers die dat niet doet (www.rowanimation.nl).

Wacht op de video...


Haal – Te ver doorvallen
Scull – Handpositie niet goed
© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman