De Roeihaal
Verbeteraanpak
Woordenboek
Roeitrainingen
Roeifouten
Roeicalculator
Tillen & sturen
Afstellen
|
|
Haal – Romp over de hendel(s) trekken |
| Fout: | De roeier trekt in het laatste gedeelte van de haal de romp over de hendel(s) in plaats van de hendel(s) naar zich toe. Zie ook:  Haal. |
| Waar- nemen: |
Handen en Romp: kijk naar het laatste stukje aanhalen met de armen, de romp vouwt dan dicht in plaats van open. |
| Oorzaak: | Te weinig kracht in de armen of onvoldoende fixatie van de romp. Of te veel haast om van de haal naar de recover te komen. |
| Gevolg: | Druk en snelheidsverlies in het laatste gedeelte van de haal. |
| Remedie ergo/bak: |
De roeier in de  roeibak of op de ergometer laten oefenen. Aandacht vestigen op onderzijde romp. De coach/instructeur gaat achter de roeier staan en houdt de schouders met twee handen vast, zodat ze niet naar voren kunnen (bewegingsbegeleiding). |
| Remedie boot: |
Stop 1 (Stops maken) en de oefening Inbuigen oefenen. |
| Feed- back: |
De hendel(s) naar je toe halen in plaats van zelf naar de hendel(s) toe te bewegen. |
Een roeier die zijn romp over de hendel(s) trekt (rood) vergeleken met een (blauwe) roeiers die dat niet doet (www.rowanimation.nl).
 |
Haal – Te ver doorvallen |
 |
Scull – Handpositie niet goed |