Beheersing – Hoogspoelen

	Beheersing – Hoogspoelen
Oefen:	Uitzakken naar light paddle. Vervolgens de snelheid van het wegzetten en oprijden maximaliseren terwijl de haal light paddle blijft.
Type:	Klassieke oefening.
Doel:	Om agressief te leren starten, om direct te leren inpikken (plaatsen van het blad).
Focus:	Let op het direct en snel keren achter waarbij de hendel(s) en romp wegstuitert/wegstuiteren uit de maag. Beheerst blijven rijden.
Variatie:	Van hoogspoelen met light paddle in één keer overschakelen naar gewone halen met volle (maximale) kracht. Gebruik de oefening Omgekeerde piramide om kracht en tempo onafhankelijk van elkaar te kiezen en aan te passen.

	Beheersing – Omgekeerde piramide
	Beheersing – Roeien met accenten