Algemeen – Verkeerd omkijken

	Algemeen – Verkeerd omkijken
Fout:	In een boot zonder stuurman moet de roeier of boeg omkijken om te kunnen sturen. De roeier kijkt te vaak om en/of roeit niet door bij het omkijken.
Waar- nemen:	Hoofd: kijk naar het hoofd om te zien of dat omdraait. Hendel: kijk naar de hendel(s) en zie dat ze anders bewogen worden dan bij een haal zonder omkijken.
Oorzaak:	Verkeerd aangeleerd.
Gevolg:	Boot verliest snelheid door het omkijken. Er gaat te veel aandacht naar het omkijken.
Remedie boot:	De roeier leren dat hij niet moet kijken of er wat aankomt, maar een mentale kaart moet maken van het roeigebied voor zijn boot. Hij moet weten waar andere watergebruikers zijn, waar obstakels zijn en hoe het roeiwater loopt. Door periodiek te kijken werkt hij deze mentale kaart bij. Laat de roeier beginnen met omkijken in het eerste gedeelte van de haal (hoofd kijkt opzij), waarna in het tweede gedeelte van de haal de torso wordt meegedraaid. Oefen dit door elke haal om te kijken waarbij beurtelings over de rechter en linkerschouder wordt gekeken. Belangrijk hierbij is dat niet alleen omgekeken wordt, maar daadwerkelijk waargenomen wordt. Dit kan ook met alle roeiers in een meermansboot geoefend worden. Ze kijken dan allemaal (beurtelings) om.
Feed- back:	De roeier heeft een mentale kaart in zijn hoofd van het roeigebied voor zijn boot. De hendels blijven doorbewegen bij het omkijken. Het hoofd wordt gedraaid in het eerste gedeelte van de haal.

	Algemeen – Geen core stability (en balans)
	Algemeen – Voetenbord niet goed gesteld