Roeifouten

Scull – Wijdbeens roeien

Fout: De roeier houdt de benen uit elkaar. NB: een lichte spreiding van de benen bij de inpik van een boordhaal is toegestaan.
Waar-
nemen:
Benen: kijk of de knieën uit elkaar staan.
Oorzaak: Verkeerd haalbeeld. Buikje.
Gevolg: De knieën worden verkeerd belast.
Remedie: Gebruik een stuk klittenband om de knieën bij elkaar te binden. Plaats een bierviltje of tennisbal tussen de knieën en tel hoeveel halen geroeid kunnen worden zonder dat het viltje/bal valt. Probeer iedere keer een nieuw record aantal halen te roeien.
Feed-
back:
Voel hoe de knieën elkaar aanraken. Kijk of ze nog steeds tegen elkaar aan zitten.

Scull – Rechterhendel naar de heup
Scull – Scheef zitten
© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman