|
Recover – Aantal halen watervrij
|
| Oefen: |
Tellen hoeveel halen achter elkaar watervrij gemaakt kunnen worden. Wanneer het water wordt aangetikt, wordt weer opnieuw begonnen met tellen. |
| Type: |
Klassieke oefening. |
| Doel: |
Bewust worden van het watervrij roeien. Feedback krijgen op de mate waarin de roeier(s) watervrij kan/kunnen roeien. |
| Focus: |
Kijk of luister naar het blad of dat het water raakt. |
| Transfer: |
Het aanraken van het water kost iedere keer 1/10–1/20 seconde en dat roeit niet economisch. Hoe economisch roei jij: één haal het water raken per vijf halen (1 op 5), of één haal per drie halen (1 op 3) of zelfs 1 op 1? Kijk eens of je 1 op 10 kunt roeien. |
De Roeihaal
Verbeteraanpak
Woordenboek
Roeitrainingen
Roeifouten
Roeicalculator
Tillen & sturen
Afstellen
