
|
Algemeen – Beweging in de ruggengraat
|
Fout: |
De rompbeweging komt vanuit de ruggengraat en niet vanuit het bekken. Daardoor wordt de romp afwisselend hol en bol getrokken. |
Waar- nemen: |
Wervelkolom: kijk of deze beweegt. |
Gevolg: |
Rugklachten door verkeerde belasting. |
Remedie: |
De roeier vragen zijn romp te strekken. Gebruik bij voorkeur video-opname of een spiegel. Differentiële aanpak van de ruggengraat: laat de roeier eerst stilliggend zijn ruggengraat afwisselend strekken en buigen en dan zijn romp in- en uit roteren. Laat de roeier vervolgens roeien terwijl hij zijn afwisselend de romp roteert en de ruggengraat buigt. Laat de roeier tenslotte roeien met een gefixeerde wervelkolom. |
Feed- back: |
Gevoelsmatig door op de rompbeweging te letten. |