|
Algemeen – Ineengedoken zitten |
Fout: | Ineengedoken in de boot zitten (kattenrug) en/of het hoofd laten hangen. |
Waar- nemen: |
Wervelkolom: kijk of deze recht staat. Schouders: kijk of deze opgetrokken zijn. Hoofd: kijk of dit voorovergebogen staat. |
Gevolg: | Mogelijke verkramping. Luchtwegen in de keel worden geblokkeerd waardoor onvoldoende geademd kan worden. Rugklachten door verkeerde belasting. |
Remedie: | De roeier vragen zijn romp te strekken. Gebruik bij voorkeur een video-opname of een spiegel. Laat de roeier zijn romp afwisselend strekken en buigen. Laat de roeier vervolgens roeien terwijl hij zich zo klein mogelijk en zo lang mogelijk maakt (![]() |
Feed- back: | Gevoelsmatig op de houding. En door te kijken naar de kruin van de voorganger (in ploegen), waardoor het hoofd omhoog komt. |
Een roeier die ineengedoken zit (rood) vergeleken met een (blauwe) roeiers die dat niet doet (www.rowanimation.nl).
![]() |
Algemeen – Appeltaart met slagroom syndroom |
![]() |
Algemeen – Beweging in de ruggengraat |