Roeifouten

Uitpik – Plakkende hendel(s)

Fout: De hendel(s) staat/staan stil na de uitpik en lijken aan de romp te plakken. Zie ook: Uitpik.
Waar-
nemen:
Hendel: zie hoe hendel(s) even stil staat/staan bij de uitpik.
Oorzaak: Verkeerd haalbeeld, verkeerde gedachte over het “rustpunt” in de roeibeweging. 
(Verkeerd uitgevoerde) Australische haal
Gevolg: Gewicht van bemanning drukt lang op de punt van de boot waardoor snelheidsverlies ontstaat. Tijdens de recover staat/staan de hendel(s) stil (tijdsverlies), waardoor er - bij hetzelfde tempo - hard gereden moet worden om dat verlies weer goed te maken. Dit werkt negatief door in de bootsnelheid. De stilstand maakt dat de roeier in de recover achterloopt ten opzichte van de rest van de ploeg, hetgeen alleen kan worden gecompenseerd door sneller te rijden. Dat geeft veel onrust in de boot en werkt ook negatief door op de snelheid.
Remedie: De roeier helpen met het vinden van het juiste ritme met de oefening Rompsmijten. Vaste bank, vaste romp roeien waarbij de hendel(s) niet stil mag/mogen staan. Vervolgens Recover volgorde oefenen waarbij de hendel(s) moet(en) blijven bewegen. Transfereren door de roeier te vragen met de hendel(s) een horizontale (liggende “”) te schrijven.
Feed-
back:
Gevoelsmatig: de hendels gaat/gaan als een soort stuiterbal naar de borst toe en er weer van af. Visueel door naar de doorgaande beweging van hendel(s) of het blad te kijken.
Stuur-
stoel:
Het blad van een roeier blijft even plakken na de uitpik. Het wordt niet in een vloeiende beweging van haal naar recover doorgezet.


Het effect van een plakkende hendels (rood) in vergelijk met een goed roeiende ploeggenoot (www.rowanimation.nl).


Uitpik – Blad uitdraaien
Uitpik – Plakkende romp
© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman