Bij de klassieke trainingsvormen is de vorm van de training leidend. Daarbij wordt vaak een vertaalslag gemaakt naar de hartslagzone. Bij de hartfrequentie reserve wordt het percentage uitgedrukt ten opzicht van het verschil tussen de maximale hartslag en de rustpols. Lees meer over Hartfrequentie reserve (HFres).

Voorbeelden van trainingen met de bijbehorende hartfrequentie reserve.

	Technische realisatie training
	Klassiek – Hersteltraining