|
De roeihaal (J-haal) |
De hier gepropageerde roeihaal – om didactische redenen J-haal genoemd – is de haal die door de stichting Roeicoach wordt aanbevolen en die door de meeste verenigingen wordt aangeleerd. De J-haal wordt vanaf de inpik tot en met de wegzet in één doorgaande beweging uitgevoerd. Het punt waar de haal eindigt, op ¼ bank, wordt rustpunt genoemd. Dit is het punt waar het geoorloofd is om een korte pauze of aarzeling in de haal te hebben. Deze haal ziet er uit als een liggende J (), vandaar de naam.
De Australische haal - met het kenmerkende stopje na de uitpik - is een haal die niet geschikt is voor het merendeel van de roeiers. De redenen hiervoor zijn de volgende:
De J-haal wordt met behulp van de volgende paragrafen beschreven.
![]() |
Handen |
![]() |
Recover |
![]() |
Inpik |
![]() |
Haal |
![]() |
Uitpik en wegzet |
![]() |
Balans |
![]() |
Strijken |
![]() |
Tempo |
![]() |
Ritme |