Hendel – Boordroeien: buitenhand los

	Hendel – Boordroeien: buitenhand los
Oefen:	Bij boordroeien legt de roeier de buitenhand (de hand bij het uiteinde van de hendel) op de romp of zet hem in de zij.
Type:	Klassieke oefening.
Doel:	Doordat met de buitenhand het blad wordt gestuurd en de hendel naar beneden wordt gedrukt, kan de roeier minder druk uitoefenen. Hierdoor komt het blad automatisch dichter naar het water toe. Dit helpt tegen Vlaggen boordroeien.
Focus:	Let op de afstand van het blad tot het water.

	Hendel – Boordroeien: binnenhand los
	Hendel – Vingeroefeningen