|
Haal – Drukverlies tijdens de haal |
Fout: | Bij de eindhaal wordt de bladdruk niet vastgehouden, waardoor onvoldoende voor de versnelling van de boot wordt gecompenseerd. De armen bewegen te langzaam. |
Waar- nemen: |
Hendel: kijk naar de hendel(s) en bepaal of de versnelling van de haal zich in het laatste stuk doorzet. |
Oorzaak: | Roeien vanuit kracht in plaats van bewegingssnelheid, of het blad loopt uit, zie: ![]() |
Gevolg: | Snelheids- en effectiviteitsverlies doordat de laatste 40% van de haal de bladdruk weg valt. Doordat de boot tijdens de eindhaal niet meer wordt versneld, loop deze tijdens de recover minder goed door. |
Remedie ergo: | Stel het display van de ergometer in op force curve en zet de weerstand zo laag mogelijk (zie: ![]() |
Remedie boot: |
Roeien in een skiff of twee met een ![]() ![]() ![]() |
Feed- back: |
Op de ergometer visueel door naar de drukcurve te kijken of auditief door naar het geluid van het vliegwiel te luisteren. In de boot gevoelsmatig door de riemdruk op de handen/vingers te voelen of visueel door naar het snelheidsslangetje te kijken. |
![]() |
Haal – Te vroeg uitpikken |
![]() |
Haal – Te weinig doorvallen |