De Roeihaal
Verbeteraanpak
Woordenboek
Roeitrainingen
Roeifouten
Roeicalculator
Tillen & sturen
Afstellen
|
|
Inpik – Op de armen inpikken |
| Fout: | Roeier zet het blad erin door de armen bij de ellebogen te buigen. Al dan niet gevolgd door een haal met gebogen armen. Zie ook:  Inpik. |
| Waar- nemen: |
Armen: kijk of de armen buigen bij de inpik. |
| Oorzaak: | Het plaatsen van het blad vanuit de schouders en vastzetten met de benen, is bewegingstechnisch een gecompliceerde beweging die weinigen vanzelf kunnen maken. |
| Gevolg: | Kramp in de armen omdat zij gedurende de haal gebogen moeten blijven, dan wel drukverlies doordat zij op enig moment weer gestrekt worden. |
| Remedie: | Roeien laten focussen op gestrekte armen. Inpik moet gemaakt worden vanuit de schouders. Goede oefeningen hiervoor zijn  Pimenoven, Roeien met 3x inpikken (bak) en Soppen inpik. |
| Feed- back: |
Visueel door naar de armen te kijken. Gevoelsmatig door op de schouderbeweging van de inpik te focussen. |
Een inpik op de armen (rood) vergeleken met een (blauwe) goede inpik (www.rowanimation.nl).
 |
Inpik – Met/op de romp inpikken |
 |
Inpik – Blad erin trappen |