Roeifouten

Inpik – Op de armen inpikken

Fout: Roeier zet het blad erin door de armen bij de ellebogen te buigen. Al dan niet gevolgd door een haal met gebogen armen. Zie ook: Inpik.
Waar-
nemen:
Armen: kijk of de armen buigen bij de inpik.
Oorzaak: Het plaatsen van het blad vanuit de schouders en vastzetten met de benen, is bewegingstechnisch een gecompliceerde beweging die weinigen vanzelf kunnen maken.
Gevolg: Kramp in de armen omdat zij gedurende de haal gebogen moeten blijven, dan wel drukverlies doordat zij op enig moment weer gestrekt worden.
Remedie: Roeien laten focussen op gestrekte armen. Inpik moet gemaakt worden vanuit de schouders. Goede oefeningen hiervoor zijn PimenovenRoeien met 3x inpikken (bak) en Soppen inpik.
Feed-
back:
Visueel door naar de armen te kijken. Gevoelsmatig door op de schouderbeweging van de inpik te focussen.

Wacht op de video...
Een inpik op de armen (rood) vergeleken met een (blauwe) goede inpik (www.rowanimation.nl).


Inpik – Met/op de romp inpikken
Inpik – Blad erin trappen
© 2016 - 2022 Jeroen Brinkman