Recover – Nareiken

Fout:

De hoek van de romp wordt tijdens het oprijden en/of vlak voor de inpik gewijzigd door meer in te buigen. Hierbij wordt/worden de hendel(s), in tegenstelling tot het

De boot induiken, niet naar onder geduwd. Wanneer een roeier de fout

Vlaggen scullen of

Vlaggen boordroeien maakt, worden alleen de armen vanuit de schouders geroteerd. De romp beweegt dan niet. Zie ook:

Recover. Bij vier fouten rondom de inpik wordt de romp gebruikt:

1.	Recover: De boot induiken – De romp buigt vlak voor de inpik in en de hendel(s) gaat/gaan diep in de boot.
2.	Recover: Nareiken – De romp buigt vlak voor de inpik in en de hendel(s) gaat/gaan horizontaal naar voren.
3.	Inpik: Met de romp inpikken – De romp wordt gebruikt om de inpik te maken.
4.	Haal: De romp te vroeg inzetten – De romp wordt niet gebruikt om de inpik te maken, maar wordt te vroeg gebruikt.

Waar-
nemen:

Bladen: stel vast dat de bladen vlak voor de inpik niet van het water afkomen.
Romp: kijk naar de romp om te zien dat deze vlak voor de inpik extra wordt ingebogen.

Oorzaak:

Kan worden veroorzaakt door onvoldoende inbuigen achter of het gevoel dat de haal langer moet zijn.

Gevolg:

Rompinzet en haallengte zijn niet beheerst.

Remedie:

Er zijn een aantal oefeningen die deze fout kunnen verhelpen:

Pimenoven en

Inbuigen oefenen.

Remedie ergo/bak:

Accentueer het nareiken door een hand tussen de schouderbladen te leggen en de roeier vlak voor de inpik een duwtje te geven. Hierdoor merkt hij hoe het nareiken voelt. Gebruik het 5-staps leerproces (

Oplossing aanbieden). Daarna bovenstaande oefeningen gebruiken.

Feed-
back:

Voelen onder in de romp.

Het effect van het nareiken in vergelijk met een goed roeiende ploeggenoot (www.rowanimation.nl).

	Recover – De boot induiken
	Recover – Onder je schouders doorrijden