Het ritme in een roeiboot is alles wat de haal onderscheid van een Ruitenwisserhaal. Dus:

• Uitpik: een moderne wegzet, zie de oefening Rompsmijten.
• Recovery: vervolgens vlot oprijden en geen: Appeltaart met slagroom syndroom.
• Haal: daarna een accent op de beentrap, zie de oefening Drukopbouw oefenen.
• En tenslotte de haal versneld maken en geen: Drukverlies tijdens de haal.

Tempo