Het ritme in een roeiboot is alles wat de haal onderscheid van een Ruitenwisserhaal. Dus:

• Uitpik: een moderne wegzet, zie de oefening Rompsmijten.
• Recovery: vervolgens vlot oprijden en geen: Appeltaart met slagroom syndroom.
• Haal: daarna een accent op de beentrap, zie de oefening Drukopbouw oefenen.
• En tenslotte de haal versneld maken en geen: Drukverlies tijdens de haal.

Het ritme in de roeihaal kenmerkt zich door twee snelheden en een snelle inpik. De haal begint met een felle beentrap. Daarna wordt/worden de hendels doorversneld tot en met het rustpunt (¼ bank) om te compenseren voor de bootversnelling. Het oprijden is beheerst en gelijkmatig. De roeier ervaart dit als een roeibeweging in twee delen: de haal versneld en het oprijden gelijkmatig.

Ritme in de roeihaal

Tempo