|
Algemeen – Ruitenwisserhaal |
||||||
Fout: | Het zonder enige accenten, zoals de ruitenwissers van een auto, heen en weer bewegen. De accenten die ontbreken zijn:
![]() |
||||||
Waar- nemen: |
Hendel: kijk naar de hendel(s), deze gaat/gaan als een ruitenwisser heen en weer. | ||||||
Oorzaak: | Geen accenten in de roeibeweging. | ||||||
Gevolg: | Ruitenwisserhaal verstoort het ritme. Hogere tempo’s zijn niet goed mogelijk en geven veel snelheidsverlies. Ploegroeien is lastig. | ||||||
Remedie ergo/bak: | Wanneer er twee ergometers beschikbaar zijn, in het ritme meeroeien met de coach/instructeur. Vraag de roeier eerst de schouders en vervolgens de schouders en hendel gelijk mee te bewegen. Op deze wijze ritmegevoel creëren. De roeier helpen met het vinden van het juiste contrast (1) met de oefening ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||
Remedie boot: |
De roeier helpen met het vinden van het juiste contrast (1) met de oefening ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||
Feed- back: | Voel de buikspieren bij de initiële recover. Luister naar het geluid van de haal. | ||||||
Stuur- stoel: | Luisteren naar het geluid van de haal, ritme van de boot voelen. |
Een roeier met een ruitenwisserhaal brengt geen accenten aan in haal en recover (www.rowanimation.nl).
![]() |
Algemeen – Slifferhaal |
![]() |
Algemeen – Appeltaart met slagroom syndroom |